Rutina de ejercicios: full body para toda la semana

Entrenamiento full body

Trabajar todo el cuerpo 3-4 veces por semana es ideal para principiantes e intermedios. Incluye sentadillas, press, remo, peso muerto y core.

Progresa con seguridad

Aumenta el peso poco a poco y descansa 48 horas entre sesiones intensas. En Spartan Fitness Club nuestros coaches diseñan tu rutina personalizada.